“Pokarm jest waruniem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie.”
Andrzej Czesław Klimuszko
Jedzenie jest jak tlen, nie da się bez niego żyć. Oczywiście jakiś czas bez pokarmu można funkcjonować, ale niestety nie za długo. Zatem trzeba jeść, rzecz oczywista!
Pozostaje jednak pytanie co i jak jeść?
To bowiem jak jemy, w tym co i kiedy zjadamy, wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie.
Rodzaj posiłków, ich ilość oraz częstotliwość może stan naszego zdrowia pogorszyć albo polepszyć, bądź utrzymać w dobrym lub w złym stanie.
Tu z pomocą przyjdą zdrowe nawyki żywieniowe. Jest ich zaledwie kilka, ale już wprowadzenie tych dosłownie kilku zasad, może całkowicie odmienić Twoje życie, stan Twojego ciała i ducha.
Zdrowe nawyki żywieniowe to przede wszystkim:
- Umiar w jedzeniu i piciu.
- Prawidłowe uzupełnianie płynów.
- Unikanie podjadania.
- Wyeliminowanie na stałę pewnych – niezdrowych produktów z jadłospisu.
Co zyskasz dzięki wprowadzeniu do swojej codzienności zdrowych nawyków żywieniowych?
Wprowadzenie do grafika dnia zdrowych nawyków żywieniowych będzie miało zbawienny wpływ na wiele aspektów twojego życia, w tym przede wszystkim wpłynie na twoje zdrowie i samopoczucie, na twoje siły i energię, na twój sposób myślenia, jak też w wielu przypadkach na twoją wagę.
Oczywiście same zdrowe nawyki żywieniowe mogą nie być w pełni skuteczne, jeżeli nie dodasz do tego odpowiedniej dawki innych zdrowych nawyków, w tym: codziennej dawki ruchu oraz dobrej jakości snu. Przy czym, już samo wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych to doskonały początek do kolejnych zmian oraz do pracy nad większym projektem – początek do prowadzenia zdrowego stylu życia.
Pamiętaj, że zdrowy styl życia bezpośrednio przekłada się na twoje zdrowie. Zdrowy zaś organizm to silny organizm, o dobrej odporności. Dobra zaś odporność to skuteczne narzędzie do walki przeciwko każdemu wrogowi. Organizm z dobrą odpornością wygra każdą bitwę, ba często nie dopuści do wojny, niszcząc wroga zanim ten na dobre zaatakuje!
Zacznij wprowadzać do swojej codzienności zdrowe nawyki żywieniowe. Zacznij wprowadzaj do swojej codzienności nawyki, które pozwolą ci prowadzić zdrowy tryb życia.
Pamiętaj, że są to darmowe leki na zdrowie, na siłę i energię oraz na radość, jaką zdrowie daje. Nic cię nie będą kosztować, gdy je zaczniej stosować, ale korzyści jakie dzięki nim zdobędziesz będą bezcenne.
Jeżeli chciałbyś wprowadzić do swojej codzienności zdrowe nawyki żywieniowe, ba szerzej jeżeli chcesz postawić na zdrowy styl życia, a nie wiesz jak się za to zabrać, zgłoś się do nas. Chętnie pomożemy Ci wkroczyć na tę piekną drogę – drogę ku lepszemu, bo zdrowszemu życiu.
Subscribe for updates & Informations
- Wybieranie zdrowych, wartościowych produktów
- Prawidłowe łączenie ze sobą zdrowych produktów podczas każdego posiłku.
- Regularność posiłków.
- Odpowiednie odstępy między posiłkami.
- Umiar w jedzeniu i piciu.
- Prawidłowe uzupełnianie płynów.
- Unikanie podjadania.
- Wyeliminowanie na stałę pewnych – niezdrowych produktów z jadłospisu.
Co zyskasz dzięki wprowadzeniu do swojej codzienności zdrowych nawyków żywieniowych?
Wprowadzenie do grafika dnia zdrowych nawyków żywieniowych będzie miało zbawienny wpływ na wiele aspektów twojego życia, w tym przede wszystkim wpłynie na twoje zdrowie i samopoczucie, na twoje siły i energię, na twój sposób myślenia, jak też w wielu przypadkach na twoją wagę.
Oczywiście same zdrowe nawyki żywieniowe mogą nie być w pełni skuteczne, jeżeli nie dodasz do tego odpowiedniej dawki innych zdrowych nawyków, w tym: codziennej dawki ruchu oraz dobrej jakości snu. Przy czym, już samo wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych to doskonały początek do kolejnych zmian oraz do pracy nad większym projektem – początek do prowadzenia zdrowego stylu życia.
Pamiętaj, że zdrowy styl życia bezpośrednio przekłada się na twoje zdrowie. Zdrowy zaś organizm to silny organizm, o dobrej odporności. Dobra zaś odporność to skuteczne narzędzie do walki przeciwko każdemu wrogowi. Organizm z dobrą odpornością wygra każdą bitwę, ba często nie dopuści do wojny, niszcząc wroga zanim ten na dobre zaatakuje!
Zacznij wprowadzać do swojej codzienności zdrowe nawyki żywieniowe. Zacznij wprowadzaj do swojej codzienności nawyki, które pozwolą ci prowadzić zdrowy tryb życia.
Pamiętaj, że są to darmowe leki na zdrowie, na siłę i energię oraz na radość, jaką zdrowie daje. Nic cię nie będą kosztować, gdy je zaczniej stosować, ale korzyści jakie dzięki nim zdobędziesz będą bezcenne.
Jeżeli chciałbyś wprowadzić do swojej codzienności zdrowe nawyki żywieniowe, ba szerzej jeżeli chcesz postawić na zdrowy styl życia, a nie wiesz jak się za to zabrać, zgłoś się do nas. Chętnie pomożemy Ci wkroczyć na tę piekną drogę – drogę ku lepszemu, bo zdrowszemu życiu.
