Pilates to doskonała forma aktywności fizycznej, której stopień trudności można dostosować do każdego wieku, możliwości fizycznych, jak też do indywidualnej sytuacji zdrowotnej. Najlepszym jednak sposobem, by się przekonać, jak ćwiczenia metodą Pilatesa wpływają na organizm, jest ich wypróbowanie. Zachęcamy i polecamy.
