Czy na dobre zmiany trzeba czekać długo? Nie, czasem wystarczy zaledwie kilka dni, a już na penwo prozdrowotne zmiany można dostrzec po 10 dniach. Potwierdzają to różne źródła, o jednym z nich piszemy w tym artykule.
Czy wsłuchujesz się czasami w swój organizm? Zadajesz sobie pytania, czego on potrzebuje? A może nie masz na to czasu? Warto się nad tym zastanowić, następnie wsłuchując się w siebie, codziennie dbać o zdrowie. To nie jest trudne! Spróbuj, to nic nie kosztuje!
Nullam eget tincidunt dolor, at accumsan odio. Morbi eget ligula gravida, pulvinar magna
eget, eleifend mi. Proin massa tortor, ornare sit amet commodo et, eleifend vel odio. Integer porta orci ornare metus egestas, a venenatis felis finibus. Maecenas a finibus nisl.
Zaprogramuj się na zdrowie. Wybierz kanał Łap Życie i podążaj z nami ścieżką zdrowego stylu życia.
Zdrowy styl życia to więcej niż zdrowe odżywianie. To zmiana nastawienia, wprowadzenie nowych nawyków tak żywieniowych, jak i związanych z wieloma innymi aspektami życia. To konkretne wybory, to konkretne decyzje, w stronę zdrowia, dobrego samopoczucia i radości.
Za dużo w naszym jadłospisie kanapek z mięsem i nabiałem. A przecież produktów, które na kromkę chleba da się położyć jest niezliczona ilość. Co ty na to, by na najbliższą kanapeczkę, w miejsce plasta sera, czy wędliny, położyć masło orzechowe?
Pilates to doskonała forma aktywności fizycznej, która może zapobiegać, jak też wspomagać leczenie m.in. chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa lędźwiowego. A co mówią na ten temat badania? Wyniki niektórych prezentujemy w artykule.
Czy wyznaczasz sobie cele? Spróbuj, łatwiej dzięki temu będzie realizować wszelkie plany, pomysły, marzenia. Sprawdź, co pomaga w wyznaczaniu celów?
Wymówki to coś, co oddala nas od osiągania celów, marzeń – także tych strikte prozdrowotnych. Dlatego też warto nauczyć się je wyłapywać i likwidować zanim nas od czegoś dobrego, pożytecznego i zdrowego oddalą. Kilka wskazówek, jak to zrobić znajdziecie w tym artykule.